Тести

Тести допоможуть краще зрозуміти свою тривогу і зорієнтуватися, який формат підтримки може підійти саме вам.

Почніть із будь-якого тесту. Він допоможе оцінити, наскільки тривога зараз впливає на ваше життя, тіло, сон, роботу та стосунки.

Жоден із тестів не є клінічним діагнозом. Результати — орієнтир для розуміння свого стану.

Авторський · 18 питань

Оцініть, як тривога проявляється через думки, тіло, сон, контроль, уникання та виснаження. Перший крок до розуміння свого стану.

Приблизно 5–7 хвилин

HADS · 7 питань

Валідована шкала HADS для оцінки рівня тривожності. Швидкий стандартизований скринінг за останній тиждень.

Приблизно 2–3 хвилини

Авторський · 24 питання

Дізнайтеся, що підживлює саме вашу тривогу: невизначеність, контроль, страх симптомів, оцінка інших, уникання чи тривога за здоров'я.

Приблизно 7–10 хвилин