Постійна тривога

Відчуття неспокою щодня, очікування небезпеки, неможливість розслабитися навіть тоді, коли “все нормально”.

Панічні атаки

Раптові напади страху, серцебиття, задухи, тремтіння, запаморочення або відчуття, що вмираєш чи встрачаєш здоровий глузд.

Фобії та уникання

Страх окремих ситуацій, місць або дій, який починає впливати на маршрути, плани, рішення, спілкування або повсякденне життя.

Тривога за здоровʼя

Надмірне хвилювання через тілесні симптоми, постійні перевірки, гугління, обстеження і коротке заспокоєння, яке швидко минає.

Навʼязливі думки

Повторювані думки, образи або сценарії, які лякають, виснажують, викликають сором чи потребу постійно себе перевіряти.

Апатія

Стан, коли зникає енергія, мотивація та інтерес до життя. Навіть прості повсякденні справи здаються виснажливими, а відпочинок не повертає сил.

Внутрішнє напруження і гіперконтроль

Постійне відчуття, що потрібно все передбачити, проконтролювати, втриматиі не допустити помилки.

Хронічна втома і стрес

Відчуття, ніби ви постійно живете «на останніх силах»: навіть після вихідних чи сну енергія не повертається, а напругастає звичним фоном життя

Розлади сну

Труднощі із засинанням, часті нічні пробудження або поверхневий сон, а ранок починається з втоми замість відновлення